작성일 : 25-06-15 16:38
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하루의 피로를 풀어주는 모관운동
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 309
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보손한의원 입니다~ 오늘은 하루의 피로를 풀어주는 모관운동에 대해 말씀드릴까 합니다. 우리의 몸은 중력에 의해서 하수 현상이 발생할 수 밖에 없습니다. 젊은 시절에는 혈액순환이 원활하지만 나이가 들면서 운동을 주기적으로 하지 않으면 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다. 대표적인 예가 저림증상이나 부종증상인데 모관운동은 이러한 때에 좋은 운동입니다. 누워서 팔 다리를 올린 후 털어주는 운동입니다. 이렇게 하면 손과 발에 몰렸던 혈액들이 다시 골고루 순환되면서 피로도 풀리고 저림이나 부종 증상도 예방할 수 있습니다. 저녁에 샤워 전에 15분 정도 모관운동을 해주시면 숙면을 취하는데도 도움이 되오니 꾸준히 하실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주팔저림 #청주다리저림 #청주손저림 #청주발저림 #서원구팔저림 #서원구다리저림 #서원구손저림 #서원구발저림 #산남동팔저림 #산남동다리저림 #산남동손저림 #산남동발저림 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원, 보손한의원 #이재영원장 |
