작성일 : 24-01-28 19:38
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심장기능 강화에 좋은 까치발 운동
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 1,031
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보손한의원 입니다~ 오늘은 심장에 좋은 뒷꿈치 들기 운동에 대해서 말씀드릴까 합니다. 협심증 등의 심장질환으로 고생하시는 분들을 보면 복부 또는 하체가 비만이거나 약하신 분들이 많습니다. 역으로 종아리근육이 튼튼하신 분들은 비만환자가 적으며 상대적으로 건강한 심장을 갖고 계신 분들이 많습니다. 평소 주기적으로 근육운동과 유산소운동을 해주시는 분들은 심폐기능이 매우 좋은 편입니다. 즉 우리의 심장과 연결된 근육은 바로 종아리 근육입니다. 그래서 제2의 심장으로 불리우기도 합니다. 평소 종아리 근육을 키우시면 상대적 그렇지 않은 분들에 비해 건강한 심장을 유지할 가능성이 크며 심장질환도 어느 정도는 예방 가능합니다. 까지발 운동은 어느 장소에서건 어느 때건 쉽게 하실 수 있으니 중년에 접어드신 분들은 꾸준히 하실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주혈액순환 #청주피로개선 #청주손발저림 #청주수족냉증 #서원구혈액순환 #서원구피로개선 #서원구손발저림 #서원구수족냉증 #산남동혈액순환 #산남동피로개선 #산남동손발저림 #산남동수족냉증 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
