작성일 : 24-01-14 16:15
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어깨뭉침을 풀어주는 폼롤러 스트레칭
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 5,096
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보손한의원 입니다~ 오늘은 어깨뭉침을 풀어주는 폼롤러 스트레칭에 대해서 말씀드릴까 합니다. 피로가 쌓이거나 스트레스를 받으면 몸이 움츠러들면서 자신도 모르게 어깨근육이 뭉칠 수 있습니다. 어깨근육이 뭉치면 그것으로 인해 목 근육이 긴장되어서 일자목, 거북목으로 인한 목통증이 올 수 있습니다. 이러한 어깨뭉침이 만성화되면 퇴행성질환을 가속화시킬 수 있으니 스트레칭을 통해서 자주 풀어주시는게 좋습니다. 폼롤러를 통한 어깨 스트레칭은 어깨근육을 풀기에 매우 좋은 스트레칭 방법이며 목, 척추, 허리, 다리까지 풀 수 있은 매우 좋은 운동입니다. 아침 저녁으로 꾸준히 하시면 근육에 피로가 쌓이는 것을 예방하실 수 있으며 혈액순환도 개선되오니 30대 이상이신 분들께는 꾸준히 하실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주어깨뭉침 #청주어깨통증 #청주어깨결림 #청주어깨스트레칭 #서원구어깨뭉침 #서원구어깨통증 #서원구어깨결림 #서원구어깨스트레칭 #산남동어깨뭉침 #산남동어깨통증 #산남동어깨결림 #산남동어깨스트레칭 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
