작성일 : 23-10-15 15:57
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허리통증을 예방하고 허리근육을 강화시키는 브릿지 자세
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 1,021
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보손한의원 입니다~ 오늘은 허리통증 예방과 허리근육 강화에 좋은 브릿지 자세에 대해 말씀드릴까 합니다. 주변에서 보면 오래 걷거나 오래 서 있을 때 허리가 안좋다고 하는 분들이 계십니다. 허리가 안좋은 경우에는 몸의 무게 중심이 무릎으로 쏠려서 무릎에 관절염이 생길 가능성이 더 커집니다. 브릿지 자세는 이러한 때에 도움이 되는 스트레칭 방법입니다. 브릿지 스트레핑은 중년의 필수 운동중의 하나입니다. 허리통증을 예방할 뿐만 아니라 남성은 전립선염, 여성은 자궁질환을 예방할 수 있는 좋은 운동입니다. 몸에 무리가 되지 않는 선에서 횟수를 조금씩 늘려가시면 좋고 아침 저녁으로 스트레칭을 해주시면 더욱더 좋습니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 http://blog.naver.com/relaxia 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주허리 #청주허리통증 #청주허리치료 #청주허리한의원 #서원구허리 #서원구허리통증 #서원구허리치료 #서원구허리한의원 #산남동허리 #산남동허리통증 #산남동허리치료 #산남동허리한의원 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
