작성일 : 25-12-21 13:38
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코어와 둔근을 강화하는 T밸런스 자세
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 5
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보손한의원 입니다~ 오늘은 코어와 둔근을 강화하는 T밸런스 자세에 대해 말씀드릴까 합니다. 평소 조금만 걸어도 힘들고 조깅할 때 다리가 금방 아파온다면 코어와 둔근을 약해서일 가능성이 큽니다. 평소 의자생활을 많이 하는 현대인들은 코어와 둔근이 약해지거나 짧아질 수 밖에 없습니다. 아침 저녁으로 혹은 시간이 되실 때 가볍게 무리하지 않는 법위내에서 T밸런스 자세를 수회 정도 진행하시면 조금씩 걷기와 달리기가 편해지시는 것을 느끼실 수 있습니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주골반통증 #청주골반교정 #청주틀어짐 #서원구골반통증 #서원구골반교정 #서원구틀어짐 #산남동골반통증 #산남동골반교정 #산남동틀어짐 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
