작성일 : 25-11-23 10:41
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허리통증 예방에 좋은 장요근 스트레칭
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 37
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보손한의원 입니다~ 오늘은 허리통증 예방에 좋은 장요근 스트레칭에 대해서 말씀드릴까 합니다. 장요근에 문제가 생기면 허리통증, 골반틀어짐, 다리저림 등의 증상이 생기기 쉽습니다. 처음 하시는 분들은 움직임도 적고 느낌이 거의 없으실 수 있는데 계속 하시다보면 움직임도 늘어나고 느낌도 찾을 수 있게 됩니다. 브릿지 자세와 더불어 코어근육을 강화시키는 운동으로 꾸준히 하시면 낙상시 큰 위험을 피할 수 있으니 아침 저녁으로 꾸준히 하실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주허리통증 #청주골반통증 #청주틀어짐 #청주다리저림 #서원구허리통증 #서원구골반통증 #서원구틀어짐 #서원구다리저림 #산남동허리통증 #산남동골반통증 #산남동틀어짐 #산남동다리저림 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
