작성일 : 24-10-06 12:33
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허리통증을 예방하는 고양이 자세
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 534
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보손한의원 입니다~ 오늘은 허리통증을 예방하는 고양이자세에 대해 말씀드릴까 합니다. 산행을 할 때나 징검다리를 건널 때 필요한 것이 허리의 유연성입니다. 허리가 유연하지 못할 경우 허리에 통증이 생기거나 또는 그 힘이 무릎이나 발목 등 한쪽으로 쏠려 허리 외 다른 부분이 다치기 쉽습니다. 따라서 허리가 유연해야 하는 것은 매우 중요합니다. 더불어 허리가 유연하다는 것은 위장기능이 건강하다는 것을 뜻하기도 합니다. 오장육부는 각각의 근육과 다 연결되어 있습니다. 허리(코어근육)이 강할 경우 위장이 활발하게 움직여서 소화력이 개선됩니다. 고양이 자세는 손과 무릎을 바닥에 붙인 후 등을 아래 위로 구부리면서 그것을 반복하는 동작입니다. 처음에는 잘 안되지만 조금 있으면 익숙해져서 동작이 어렵지 않습니다. 아침 저녁으로 스트레칭으로 수회 정도 진행하시면 허리유연성이 강해져 허리부상도 예방하고 소화력도 개선되고 피로를 푸는데도 도움이 되오니 꾸준히 진행하실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주허리통증 #청주허리한의원 #청주허리치료 #서원구허리통증 #서원구허리한의원 #서원구허리치료 #산남동허리통증 #산남동허리한의원 #산남동허리치료 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
