작성일 : 24-09-22 16:11
|
▒
코어 근육을 강화시키는 비둘기 자세
|
 |
|
▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 581
|
보손한의원 입니다~ 오늘은 코어 근육을 강화시키는 비둘기 자세에 대해 말씀드릴까 합니다. 몸이 전체적으로 뻣뻣하신 분들이 있습니다. 그런 분들은 한 자세로 오랫동안 일을 하면 유연성이 있는 분들에 비해서 피로감이 더욱더 높습니다. 나이가 들면서 스트레칭이 중요해지는 이유이기도 한데요, 비둘기 자세는 이러한 유연성을 높이는데 도움이 됩니다. 보기에는 쉬워보일 수 있는데 굉장히 어려운 자세입니다. 따라서 처음부터 완벽한 자세를 취하시기 보다는 조금씩 조금씩 흉내를 내시는 데 중점을 두시기 바랍니다. 그러다보면 어느 순간에는 자연스럽게 동작을 취하실 수 있을 것이고 또 그로인해 코어근육의 유연성이 강해져서 일상생활시 피로감을 많이 줄이실 수 있을 겁니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주좌골신경통 #청주다리저림 #청주종아리저림 #청주햄스트링통증 #서원구좌골신경통 #서원구다리저림 #서원구종아리저림 #서원구햄스트링통증 #산남동좌골신경통 #산남동다리저림 #산남동종아리저림 #산남동햄스트링통증 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
