작성일 : 24-08-25 12:21
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중년은 꼭 해야 하는 브릿지 자세
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 635
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보손한의원 입니다~ 오늘은 중년은 꼭 해야 하는 브릿지 자세에 대해 말씀드릴까 합니다. 나이가 들수록 등, 허리, 무릎에 문제가 생기는 것은 코어근육 즉 허리, 엉덩이, 햄스트링 근육이 약해지거나 짧아져서일 가능성이 큽니다. 평소 브릿지 자세를 하루에 수십회 정도 스트레칭 해주시면 골반과 무릎에 큰 부상이 생기는 것을 예방하실 수 있으며 현재 틀어져있다면 어느 정도는 개선되실 수 있사오니 30대 이후 분들께서는 꾸준히 해주실 것을 권해드립니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 https://blog.naver.com/bosonomd 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll #청주골반틀어짐 #청주골반교정 #청주골반통증 #청주골반교정치료 #서원구골반틀어짐 #서원구골반교정 #서원구골반통증 #서원구골반교정치료 #산남동골반틀어짐 #산남동골반교정 #산남동골반통증 #산남동골반교정치료 #산남동보손한의원 #서원구보손한의원 #청주한의원 #산남동한의원 #보손한의원 #이재영원장 |
