작성일 : 20-10-19 15:41
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허리와 무릎을 강하게 하는 운동
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 1,359
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안녕하세요. 보손한의원 입니다. 오늘은 허리와 무릎을 강화시키는 운동을 소개할까 합니다. 바로 계단오르기 입니다. 계단오르기를 꾸준히 하게 되면 발바닥, 발목, 무릎, 허벅지, 허리 근육이 강해져서 치매도 예방되고 관절염도 예방될 수 있습니다. 조깅이 불편하신 분들은 천천히 천천히 계단오르기를 늘려가시는게 건강에 큰 도움이 됩니다. 곧 있으면 추석이 다가오네요. 코로나로 인해 마음이 불편하지만 그래도 건강하고 즐거운 추석맞이 하시기를 바라겠습니다~ 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 http://blog.naver.com/relaxia 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd |
