작성일 : 22-04-03 19:34
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근육을 만드는 식품4
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▒ 글쓴이 :
원장 이재*
 조회 : 1,291
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안녕하세요. 보손한의원 입니다. 오늘은 근육 생성에 좋은 식품 4가지에 대해 말씀드릴까 합니다. 바로 달걀, 닭고기, 소고기, 고구마 입니다. 보디빌딩을 하시는 분들이 꼭 드시는 식품입니다. 달걀, 닭고기, 소고기는 훌륭한 단백질원이고 고구마는 근육을 유지하는데 필요한 칼륨이 많이 들어있습니다. 보디빌더들이 고구마를 꼭 섭취하는 이유입니다. 중년 이후에는 단백질이 굉장히 중요합니다. 단백질이 부족하면 수면의 질도 굉장이 떨어집니다. 따라서 꼭 운동하시는 분이 아니라도 위의 4가지 식품을 꾸준히 섭취하실 것을 부탁드리겠습니다. 이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^ 카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~ (카톡아이디 boson1004) 24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~ 전화 043) 273-1075 보손한의원 홈페이지 http://www.bosonomd.co.kr 보손한의원 블로그 http://blog.naver.com/relaxia 보손한의원 카카오스토리 https://story.kakao.com/bosonomd 보손한의원 내원 예약하기 https://m.place.naver.com/hospital/19873300/home?entry=pll |
