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작성일 : 20-10-04 13:01

▒ 면역력 유지방법

▒ 글쓴이 : 원장 이재*

안녕하세요.
보손한의원 이재영 원장입니다.

면역력을 유지하는 방법은 여러가지가 있을 수 있습니다만
일상 생활에서 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 몇가지를 안하는 것만으로도
면역력을 유지할 수 있습니다.

일상에서 면역력을 유지하는 방법은

첫째, 급식 과식 야식을 피하시고 최소 식사시간은 30분 정도 하시면서 침이 꾸준히 나올 수 있게 하는 것입니다.
위장에 이상이 생기면 면역력이 떨어지기 쉽습니다.

둘째, 체온유지 입니다.
아침 저녁으로 겉옷을 챙기셔서 항상 일정한 체온이 유지되도록 하시는 것이 중요합니다.

셋째, 따뜻한 물 섭취 입니다.
하루 따뜻한 물 8잔을 마시는 것만으로 면역력이 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.
이유인즉슨 따듯한 물이 들어가서 위장이 편해지고 그로인해 체온이 유지되기 때문입니다.

위장에 이상이 생기면 체온이 떨어지고 그로인해 면역력이 떨어지게 됩니다.
따라서 위장을 편안하게 하시고 체온을 유지하시면 면역력이 급격하게 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.

남은 휴일 잘 보내시구요,
월요일에 뵙겠습니다.

감사합니다.


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