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작성일 : 24-01-28 19:38

▒ 심장기능 강화에 좋은 까치발 운동

▒ 글쓴이 : 원장 이재*

안녕하세요~
보손한의원 입니다~

오늘은 심장에 좋은 뒷꿈치 들기 운동에 대해서 말씀드릴까 합니다.

협심증 등의 심장질환으로 고생하시는 분들을 보면
복부 또는 하체가 비만이거나 약하신 분들이 많습니다.

역으로 종아리근육이 튼튼하신 분들은
비만환자가 적으며 상대적으로 건강한 심장을 갖고 계신 분들이 많습니다.

평소 주기적으로 근육운동과 유산소운동을 해주시는 분들은
심폐기능이 매우 좋은 편입니다.

즉 우리의 심장과 연결된 근육은 바로 종아리 근육입니다.
그래서 제2의 심장으로 불리우기도 합니다.

평소 종아리 근육을 키우시면
상대적 그렇지 않은 분들에 비해
건강한 심장을 유지할 가능성이 크며
심장질환도 어느 정도는 예방 가능합니다.

까지발 운동은 어느 장소에서건 어느 때건 쉽게 하실 수 있으니
중년에 접어드신 분들은 꾸준히 하실 것을 권해드립니다.

이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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